Fernando Vallier

Il y a quelques années, je suis tombé sur un texte de M. Carlos Cardoso Aveline, qui a provoqué en moi une profonde réflexion et admiration. L'article, écrit par un auteur dont la perspicacité et la profondeur sont remarquables, est devenu une source d'inspiration et de guidance dans mon parcours personnel vers un mode de vie plus conscient et durable.

Avec humilité et respect, j'ai décidé de traduire cet article, espérant qu'il puisse toucher d'autres personnes de la même manière qu'il m'a touché. L'écrivain, à travers ses mots soigneusement choisis et ses idées profondément ancrées, offre bien plus que de simples recommandations pour une vie plus verte ; il nous invite à repenser notre relation avec le monde qui nous entoure et avec nous-mêmes.

C'est avec une grande estime pour l'auteur et la valeur intrinsèque de ses idées que je présente cette traduction. Mon objectif est de partager la sagesse contenue dans ce texte, dans l'espoir qu'elle puisse inspirer d'autres personnes à contempler et adopter un mode de vie respectueux à la fois de notre environnement et de notre propre essence. 
Fernando Vallier.

Un Garde-corps d’Escalier pour le Citoyen Conscient

La sagesse universelle valorise la cohabitation avec la nature

Aucun discours ne peut être plus fort que la pratique dont il émane. Cette pratique peut être personnelle ou collective, sociale ou individuelle, objective ou subjective ; ou elle peut se produire dans toutes ces dimensions à la fois.

Toutefois, la base du discours est l’expérience vécue. La force des prophètes – écologiques ou non – ne peut provenir que de la vie concrète qu’ils mènent. Les mots sont extrêmement utiles lorsqu’ils émergent d’une expérience réelle. Mais ils ne servent qu’à désorienter davantage lorsqu’ils sont divorcés des faits.

De même, la conscience écologique du citoyen sera aussi forte et claire que ses gestes quotidiens. La conscience environnementale ne se reflète pas dans le savoir intellectuel que l’utilisation excessive de la voiture ne doit pas être une option de transport, mais se reflète dans son utilisation moins fréquente, y compris le vélo, le bus et la marche dans nos options pratiques et quotidiennes. L’ami de la nature n’est pas seulement celui qui a un discours de défense de l’environnement naturel. C’est, encore plus, celui qui réexamine chaque jour sa pratique personnelle et l’adapte, avec modération et équilibre, à l’idéal de vie qu’il sculpte constamment au fur et à mesure qu’il apprend à vivre.

Il est nécessaire d’aller au-delà du discours critique, et une nouvelle pratique émerge déjà de la vie de chacun. De nouvelles habitudes alimentaires, une nouvelle vigilance écologique de chaque consommateur, toute une attitude face à la vie surgit, mue par une multitude de petits gestes quotidiens. Cette transformation, à la fois individuelle et collective, peut ne pas sembler gigantesque, mais elle n’a pas les pieds d’argile. Elle se produit presque imperceptiblement, mais peut être irréversible. Elle n’est pas le résultat de la propagande, mais de l’éveil d’une conscience qui ne peut plus être retirée du citoyen.

Le citoyen écologiquement correct sait que son exemple dit plus que ses mots, et ses mots ont plus de poids et de signification lorsqu’ils reflètent une pratique quotidienne. Il y a des centaines et des centaines de recommandations écologiques à observer éventuellement dans différents aspects de la vie moderne, submergée dans la haute technologie. Nous avons sélectionné ici seulement soixante-dix articles, touchant quelques aspects de la vie du citoyen. Ils peuvent servir d’éléments de soutien pour examiner notre pratique.

Notre vie se déroule-t-elle à un rythme naturel ? Après avoir lu calmement les articles suivants, vous pourrez avoir une image de votre performance écologique. Notez quelles sont les recommandations que vous respectez déjà aujourd’hui. En ce qui concerne celles-ci, vous pouvez renouveler votre engagement envers votre propre conscience, ou peut-être l’élargir, en avançant et en approfondissant votre position.

Notez également les idées que vous n’avez pas encore adoptées, mais que vous pourriez mettre en pratique presque sans effort, au bénéfice de votre santé et de l’équilibre environnemental. Et marquez encore les points qui exigent un effort bien plus grand, y compris une bonne quantité d’effort et d’autodiscipline. Ne prenez pas de décisions grandioses ou radicales. Préférez un changement progressif et ferme. Le plus important est que vous évaluiez périodiquement vos performances devant votre propre conscience. Incluez d’autres articles spécifiques qui permettent une évaluation de la qualité de votre vie dans un sens plus large. Rappelez-vous que l’écologie personnelle est la base de toute écologie sociale.

1. Respirer plus profondément – La vérité est que le sang a besoin d’oxygène. Une respiration profonde élargit la clarté de l’esprit et améliore la santé physique. Faites cela calmement, pendant quelques minutes par jour, en présence d’air pur et libre, dans la mesure du possible.
2. Créer de l’espace pour la qualité de vie dans la routine quotidienne – Ne remettez pas à après-demain l’amélioration que vous pouvez produire et établir aujourd’hui. La qualité de vie est une plante qu’il faut arroser tous les jours.
3. Garder le contact avec le journal que vous lisez, la radio que vous écoutez, votre chaîne de télévision préférée – Contactez les médias et faites des suggestions sur les sujets à traiter. Critiquez lorsqu’ils se trompent, félicitez lorsqu’ils réussissent. L’influence du consommateur d’informations est décisive pour que les médias puissent améliorer leur contenu. Écrivez des lettres à la rubrique du lecteur et exprimez vos points de vue.
4. Ménager votre estomac – Votre estomac est l’un de vos amis les plus importants. Ne vous suralimentez pas. Mangez pour vous nourrir. Ne vous intoxiquez pas.
5. Une pause avant de manger – Avant de commencer un repas, arrêtez-vous un instant, calmez votre esprit, concentrez-vous sur l’idée la plus élevée que vous pouvez imaginer à ce moment-là. Mettez de côté toute précipitation et anxiété. Puis commencez à manger calmement et tranquillement, pour que la digestion se déroule correctement.
6. Bien mâcher les aliments – Lorsque vous commencez un repas, l’empressement et l’anxiété doivent être mis de côté. Mâcher, comme respirer, doit être un geste complet, conscient, intégral.
7. Manger moins de viande – Éloignez-vous progressivement du processus de massacre quotidien des animaux pour la « production » de viande. Il y a encore d’autres raisons, au-delà du respect de la vie. La viande bovine contient des hormones, des conservateurs et des toxines qui la rendent peu saine. Diminuez la consommation de viande, et si vous voulez des protéines animales, préférez le lait, le fromage, les œufs. Envisagez un régime plus végétarien. Si possible, éliminez progressivement tout type de viande de votre alimentation.
8. Boire du café avec modération – Évitez de consommer des doses excessives de café ou de thé noir. La consommation excessive de café peut causer des problèmes de comportement, des troubles cardiaques et une augmentation du cholestérol. La caféine provoque l’insomnie et l’excitation nerveuse. Le café d’orge peut être une alternative. Mais les jus et les thés naturels ont des propriétés médicinales différentes. Choisissez celui qui vous convient le mieux.
9. Éviter les boissons alcoolisées – Les boissons alcoolisées sont une violence contre l’organisme. Évitez l’alcoolisme comme moyen de transcender votre conscience moyenne de la réalité. Si vous souhaitez transcender, lisez sur la théosophie, le Jnana Yoga, le Karma Yoga, les philosophies orientales ou la philosophie classique occidentale.
10. Préférer les aliments riches en fibres – Les aliments complets, riches en fibres, préviennent les problèmes de santé. Évitez les aliments artificiels ou raffinés.
    
    
11. Boire moins de lait de vache – De nombreux produits chimiques sont ajoutés à votre lait quotidien, des conservateurs aux arômes. Les vaches laitières reçoivent de fortes doses d’antibiotiques et d’hormones nuisibles à leur santé, et à la nôtre. Le lait de soja est une bonne option, mais d’autres laits végétaux comme l’amande, l’avoine ou le riz offrent également une variété de nutriments.
12. Réduire la consommation d’œufs – Peu de poules pondeuses ont aujourd’hui une vie ou une alimentation naturelles. Elles sont maintenues en captivité, sans pouvoir bouger, recevant de fortes doses d’hormones pour produire plus d’œufs. Ne pas acheter d’œufs de ces « fermes » signifie ne pas participer au massacre des animaux – et protéger votre santé.
13. Abandonner les fritures – Si vous ne résistez pas à une friture de temps en temps, faites-en une exception et utilisez des huiles légères, sans cholestérol. Il est préférable d’essayer de vivre sans fritures, ou avec très peu.
14. Abandonner la viande de porc – La viande de porc est probablement la plus nocive pour la santé. Sans parler de la santé du porc lui-même, qui est la première victime innocente du processus. Les animaux méritent notre respect. Ils ne peuvent pas parler, ni se défendre, mais ressentent la douleur autant que nous. Et nous avons un devoir envers notre propre corps physique. C’est notre premier et meilleur ami dans ce monde, et il travaille 24 heures sur 24 pour nous, sans se plaindre, mais en essayant de réparer toutes les erreurs que nous commettons dans notre alimentation et notre rythme de vie.
15. Éviter les aliments très chauds ou très froids – Le thé très chaud, et les glaces ou jus très froids, n’aident pas l’organisme. Il est préférable d’éviter les extrêmes de température dans les aliments ingérés. Faites comme les animaux, qui préfèrent instinctivement des aliments à une température proche de celle de leur organisme. Le conseil des yogis est le même.
16. Préférer les aliments naturels de saison – Les légumes produits hors saison exigent une utilisation plus intensive de pesticides et de substances chimiques. Préférez les fruits et légumes de saison.
17. Légumes sans poison – Avec de la vitamine A et du calcium, la carotte et les légumes verts, ainsi que la pomme, peuvent aider à neutraliser le plomb, le cuivre et d’autres métaux lourds dans notre organisme. Lorsque c’est possible, achetez des produits d’agriculteurs qui n’utilisent pas de poisons.
18. Bien laver les légumes – Tous les légumes à feuilles doivent être bien lavés pour éliminer les résidus de pesticides. Les laisser tremper dans une bassine d’eau est également une bonne pratique ; y ajouter un peu de vinaigre ou de jus de citron aide à tuer les parasites et les bactéries. Et jetez les feuilles extérieures, où les polluants sont les plus accumulés.
19. Préserver le poisson – Le poisson n’est pas nécessairement une bonne alternative alimentaire pour ceux qui éliminent les viandes les plus nocives. La pollution de l’eau est un sérieux problème. Les poissons accumulent des métaux lourds. Et la question éthique demeure : savez-vous combien souffre un poisson avant de mourir lentement par asphyxie ? Et qui peut mesurer cette souffrance ?
20. Réduire le sucre – Acceptez le sucre naturellement présent dans les aliments. Sucrez avec du miel ou des fruits. Si vous ne pouvez pas renoncer au sucre, utilisez du sucre brun, qui est moins nocif.
21. viter les édulcorants artificiels – Les édulcorants artificiels sont nocifs pour la santé. Si vous souhaitez éviter le sucre, préférez le miel pur ou un autre édulcorant naturel.
22. Faire votre propre confiture – Il est relativement facile de faire de la confiture maison, qui est moins chère, contient plus de fruits, moins de sucre et aucun additif.
23. Examiner l’étiquette des aliments achetés – Vérifiez la date de péremption du produit et les instructions pour son utilisation. Les consommateurs qui ne le font pas finissent par acheter une grande quantité d’aliments périmés ou les utilisent d’une manière nuisible pour la santé.
24. Limiter la consommation de sodas – Coca-Cola et Pepsi-Cola contiennent de la caféine, qui crée une dépendance similaire à celle du café et du thé noir. De plus, d’autres additifs et propriétés de ces boissons les rendent extrêmement destructrices pour les dents et nocives pour l’estomac. En général, les autres sodas sont moins agressifs pour la santé, ce qui n’est pas vraiment un compliment. Buvez des thés glacés et des jus naturels. Non seulement ils ne sont pas nocifs, mais ils aident à maintenir et à récupérer la santé. Protégez également vos enfants dans cet aspect.
25. Abandonner le four à micro-ondes – Outre les fours domestiques, les fréquences des micro-ondes sont utilisées dans les systèmes de radars et de télécommunications. Évitez de vivre à proximité des systèmes de radar en raison de leurs effets cancérigènes. Dans le cas du four domestique, il est préférable de ne pas en posséder un. Optez pour des méthodes plus simples et plus sûres de préparer et de chauffer les aliments. En plus des problèmes mentionnés, le four à micro-ondes peut également développer des acides aminés toxiques pour les reins et le foie dans des aliments comme le fromage, le lait, la viande et le poisson. Généralement utilisé pendant très peu de temps, il ne donne pas aux aliments qu’il chauffe une température uniforme capable de tuer toutes les bactéries.
26. Préférer les aliments complets – Lorsque possible, évitez la farine, le sucre, le sel et autres aliments raffinés. Leur fabrication utilise des agents de blanchiment et des substances artificielles. Préférez la farine, le riz et le pain complets, et le sel marin.
27. Protéger les enfants des aliments nocifs – Grâce à un travail d’éducation globale, vous pouvez sensibiliser vos enfants (et leurs amis, car un enfant ne vit pas isolé) aux problèmes liés à l’excès de bonbons et de sucreries, de sodas, de hamburgers, de hot-dogs et d’autres pièges du soi-disant monde moderne. Ces aliments contiennent souvent non seulement un excès de sucre, mais aussi des colorants, des conservateurs et d’autres additifs nocifs. Le plaisir qu’ils procurent dure quelques secondes, mais il y a des conséquences à long terme comme la faiblesse des dents, une plus grande probabilité de contracter des maladies, et des dépenses en médecins et dentistes.
28. Éviter les médicaments conventionnels – Prenez des médicaments uniquement lorsque cela est vraiment nécessaire. Dans ce cas, préférez une approche homéopathique ou naturaliste. Les laboratoires chimiques incitent à la consommation de médicaments non seulement inutiles, mais également nocifs.
29. Tirer parti de la valeur curative des aliments – Il existe un lien décisif entre la santé physique et l’alimentation. Hippocrate a enseigné : « Que ton aliment soit ton médicament ». Lorsque nous agissons de manière préventive, l’effet curatif des aliments naturels est encore plus grand. Parmi les auteurs classiques qui développent pratiquement l’axiome d’Hippocrate, nous avons Alfons Balbach, auteur de « Les Fruits dans la Médecine Domestique » et « Les Légumes dans la Médecine Domestique ». Les auteurs récents sont trop nombreux pour être cités sans injustice.
30. Préférer l’acupuncture, le do-in, l’homéopathie, l’aromathérapie – Ces thérapies alternatives traditionnelles n’intoxiquent pas le patient. Elles l’invitent à mieux se comprendre et à étudier les bases de l’équilibre interne qui soutient la santé physique. Évitez cependant les thérapies récemment inventées, les « guérisons à distance », les « passes magnétiques », les « guérisons par des pouvoirs psychiques » et autres thérapies prétendument « spirituelles ». À ce sujet, voir le texte « Les Médecines Alternatives ». Il peut être facilement localisé sur nos sites Web associés.
    
31. Utilisation modérée de la voiture – La voiture personnelle cause la pollution de l’environnement et prive votre corps de l’exercice physique nécessaire. Utilisez-la lorsque c’est nécessaire, mais privilégiez la marche et d’autres moyens de transport.
32. En conduisant, évitez les vitesses élevées – Les vitesses élevées ne sont pas seulement dangereuses pour vous et pour les autres, mais nuisent également à l’environnement. Conduire à 112 km/h – par exemple – consomme 25 % de carburant en plus que de voyager à 88 km/h. En roulant plus lentement, vous économisez de l’argent et polluez moins.
33. Faire du vélo – C’est le véhicule le plus utilisé dans le monde entier. Il désengorge la circulation dans les villes, ne pollue pas et est bénéfique pour la santé.
34. Faire de l’exercice physique quotidiennement – Faites de la gymnastique, jouez au volley, au football, au basket ou au tennis de plage. Les exercices physiques modérés sont essentiels pour maintenir la santé et une attitude équilibrée et saine face à la vie, en évitant les causes de stress et de tension.
35. Être ami avec les arbres – Outre toutes les fonctions écologiques connues, avoir un ou plusieurs arbres à proximité apaise les gens et améliore leur état d’esprit. Dans les hôpitaux, les patients qui ont des arbres dans leur champ de vision guérissent plus rapidement. Maintenez votre bien-être intérieur en vivant avec des arbres. Défendez-les, lorsqu’ils sont menacés. Prenez soin d’eux. Plantez des jeunes arbres. Cela vous fera vous sentir mieux avec vous-même et avec la vie autour de vous.
36. Abandonner la cigarette – En plus du tabac, la cigarette contient près de 2000 agents chimiques, pour la plupart cancérigènes. Respectez vos propres poumons et ceux des autres. Dans la culture du tabac, l’impact environnemental est très important : des forêts indigènes sont coupées et des pesticides sont déversés dans le sol. Ces terres pourraient, à la place, produire de la nourriture pour les pauvres. La consommation de cigarettes est artificiellement stimulée par les campagnes publicitaires des multinationales. Économiquement, les maladies générées par la cigarette représentent un grand coût pour la société.
37. Radiographie, seulement quand elle est indispensable – Évitez les radiographies autant que possible. Même de petites doses de radiation – qui ne sont parfois pas si petites – doivent être évitées pour mieux maintenir la santé.
38. Économiser et recycler le papier – Utilisez le papier des deux côtés. Lorsque possible, achetez du papier recyclé, ou au moins non blanchi au chlore, produit nocif pour l’environnement.
39. Chercher les produits recyclables – Lorsque vous faites des courses, privilégiez les produits recyclables, qui peuvent être réparés, réapprovisionnés, rechargés et réutilisés. Évitez les produits qui dépendent des piles et des batteries, car ils sont hautement polluants.
40. Laisser de côté le polystyrène – Utilisé pour emballer les glaces et dans de nombreuses autres situations, le polystyrène n’est pas un ami de la nature.
    
41. Connaître la source de votre bien-être – La véritable source de votre bien-être personnel ne réside pas dans l’acte d’acheter des objets. L’estime de soi ne dépend pas de combien d’argent vous dépensez. Le bien-être découle de votre relation avec vous-même. Il émerge naturellement de la connaissance de soi, du respect de soi et de l’autodiscipline.
42. Vivre un jour à la fois – Celui qui choisit la philosophie de la simplicité volontaire peut vivre chaque jour de sa vie comme une œuvre complète. Ainsi, il y a une paix intérieure et la cupidité est mise de côté. La recherche de gains excessifs mène à tous les problèmes environnementaux d’une civilisation matérialiste. Lorsque nous surmontons l’anxiété qui mène à l’ambition, nous réalisons que la bénédiction réside dans la simplicité.
43. Utiliser modérément le téléphone portable – Malgré l’énorme pression des entreprises de téléphonie mobile, certaines recherches scientifiques indiquent qu’il peut y avoir des dommages à la santé lorsque le téléphone portable est utilisé pendant de longues périodes, et lorsqu’il est gardé de nombreuses heures par jour près du corps humain. Les ondes magnétiques émises par les téléphones portables sont quelque chose à quoi l’organisme ne devrait pas être exposé longuement sans nécessité.
44. Éteindre davantage la télévision – Utilisée excessivement, la télévision interrompt la vie familiale et détruit la vie intellectuelle, culturelle et sociale des personnes. Avec ses programmes aliénants, la télévision est un exemple de pollution mentale et de déséducation de la population. Cependant, utilisée avec modération et intelligence, elle peut être un facteur positif dans la vie. Parfois, il y a de bons films. Il existe de bons journaux télévisés et certains programmes culturels et écologiques. Privilégiez les chaînes dont la programmation est culturelle et éducative. La BBC de Londres et CNN ont un bon journalisme.
45. Économiser l’eau – L’eau est une ressource naturelle rare. Ne laissez pas le robinet ouvert tout le temps pendant que vous vous brossez les dents. Ne restez pas une demi-heure sous la douche ouverte. Prenez des mesures immédiates en cas de fuite dans votre maison ou immeuble.
46. Éviter les casseroles en aluminium – Essayez de remplacer progressivement vos casseroles en aluminium. Préférez les casseroles en acier, émaillées, en fer ou en verre. L’aluminium de la casserole se détache lors de la cuisson d’aliments acides, ou lorsque le récipient est gratté avec force. Plusieurs maladies sont associées à l’excès d’aluminium dans le corps humain.
47. Préférer les savons naturels – Il existe des savons avec des parfums artificiels qui nuisent non seulement à la peau, mais aussi à l’environnement, c’est-à-dire à la rivière ou au ruisseau où ils vont, dissous dans l’eau. Ne vous laissez pas tromper par des parfums forts. Ce n’est pas un bon signe.
48. Transpirer naturellement – N’exagérez pas avec les déodorants. La transpiration naturelle est importante pour éliminer les toxines. Les déodorants soi-disant « modernes », à base de chlorhydrate d’aluminium, de formaldéhyde et d’ammoniac, bloquent les pores de la peau et sont nocifs pour la santé. Des poudres neutres comme le talc antiseptique « Granado » sont relativement inoffensives pour la peau et nécessitent une utilisation moins fréquente.
49. Réduire l’utilisation de produits jetables – Accélérez l’évolution du marché de consommation brésilien vers une attitude de respect de l’environnement. Évitez d’acheter des produits jetables, ou qui viennent dans d’énormes emballages.
50. Éviter l’utilisation de l’amiante – Évitez l’amiante lorsque possible, que ce soit dans les tuiles, les réservoirs d’eau ou tout autre produit. L’amiante libère des microfibres qui sont inhalées lors de la respiration et peuvent provoquer de graves maladies respiratoires. Le produit a déjà été interdit dans plusieurs pays. Il est également nocif pour l’environnement et pour la santé des travailleurs qui le produisent.
51. Utiliser vêtements et chaussures jusqu’à la fin – Si vous comprenez l’idée de la simplicité volontaire, vous ne comprendrez probablement pas pourquoi il y a une telle obsession pour la mode et la soi-disant « élégance personnelle ». Dans ce cas, ne vous inquiétez pas. Vous êtes en bonne compagnie. Toutes les religions et philosophies condamnent la superficialité et la vanité et enseignent depuis longtemps que « l’apparence ne reflète pas le cœur ». Par exemple, la revue « Biosophia » de Lisbonne a publié une petite histoire sur Albert Einstein : « Avant et après être devenu célèbre, Einstein a toujours été très négligent avec ses vêtements et son apparence. Un jour, dans sa ville natale d’Ulm, il croisa un ami qui lui fit remarquer, avec tact et affection, que sa tenue n’était peut-être pas très soignée… ‘Ce n’est pas important’, dit Einstein. ‘Ici, tout le monde me connaît !’ Des années plus tard, un autre ami le trouva dans les rues de New York vêtu d’un manteau tout usé. Inquiet, il lui chuchota : ‘Mon ami, s’il vous plaît, ne vous habillez pas ainsi. Ce n’est pas approprié pour une personne de votre niveau !’ Et Einstein répondit : ‘Ce n’est pas important. Ici, personne ne me connaît !’ »
52. Mettre les mains dans la terre – Si vous avez un morceau de terre dans votre jardin, une grande cour ou un chalet, une bonne activité est de faire un potager. Même en pots, dans un appartement, s’il y a du soleil, il est possible de planter un légume. Ça peut être de la laitue, du chou, des chayotes, des tomates, des épinards, des carottes. Planter est l’une des meilleures hygiènes mentales possibles. Et quand il sera temps de manger, vous serez sûr d’être libre de poisons.
53. Donner du repos à votre portefeuille – Achetez seulement le nécessaire. Nous vivons dans un monde de fausses nécessités, créées artificiellement. Sortez du cercle vicieux de la consommation pour la consommation, responsable de tant de destruction environnementale, tant d’exaltation de l’égoïsme. Une attitude plus réservée envers la compulsivité consumériste peut littéralement vous rapporter des profits.
54. Participer au mouvement écologique – Il doit y avoir une entité écologiste dans votre ville. Il y en a certainement beaucoup dans votre État. Associez-vous. Participez aux réunions. Chaque fois que possible, participez à des actions concrètes pour la défense de l’environnement.
55. Maintenir le contact avec le(s) politicien(s) pour qui vous avez voté lors des dernières élections – Soyez vigilant : suivez les actions du conseiller municipal, du maire et du député à qui vous avez donné votre vote. Faites pression pour qu’ils se positionnent correctement sur les questions environnementales et de qualité de vie.
56. Encourager l’utilisation de l’énergie naturelle renouvelable – Dans votre entreprise ou votre domaine d’activité, tenez compte du fait que l’énergie solaire et l’énergie éolienne sont des alternatives de plus en plus valorisées.
57. Vérifier la destination finale des déchets solides – Où va le déchet de votre entreprise, bâtiment ou communauté ? Que peut-on réutiliser ? Que peut-on recycler ? Comment éliminer le gaspillage ?
58. Sensibiliser les enfants, neveux ou frères et sœurs plus jeunes – Parlez de la question de la défense environnementale avec vos proches. Si vous êtes adolescent, vous pouvez aider vos amis ou frères et sœurs plus jeunes à percevoir un sens plus large dans la vie. Il est utile de questionner toute la routine quotidienne du point de vue de la qualité de vie.
59. Gagner du temps dans le bus – Prendre la voiture pour aller dans des endroits où ce n’est pas indispensable constitue une perte de temps. Si vous privilégiez le bus ou le métro, vous pouvez lire ou étudier pendant le trajet, rendant ainsi le temps de voyage utile. Si la distance est courte, il est possible de marcher ou d’aller à vélo.
60. Éviter l’excès de soleil à la piscine ou à la plage – Entre 10h et 15h30, le danger est plus grand. Les taux de maladies de la peau sont préoccupants depuis les années 1990.
    
61. Utiliser des répulsifs naturels – Évitez les répulsifs chimiques contre des insectes comme les moustiques et les simulies. Préférez des produits inoffensifs pour la santé humaine et l’environnement, que vous pouvez trouver dans des magasins naturels. Installer des moustiquaires aux fenêtres et portes de la maison est également une mesure efficace.
62. Éviter les causes de maux de tête (et d’autres maux) – Sur dix cas de maux de tête, neuf sont le résultat de tensions, y compris l’anxiété, la dépression, l’inquiétude et des problèmes émotionnels similaires. Prendre des comprimés est une fausse solution. Buvez une tisane de camomille. Asseyez-vous calmement, colonne vertébrale droite, pieds fermement posés sur le sol, imaginez l’énergie concentrée dans votre tête se dissoudre et se répartir calmement. Détendez-vous. Faites de l’exercice physique modérément, en pensant à quelque chose d’agréable. Révisez, examinez et éliminez un à un les facteurs de tension de votre vie quotidienne.
63. Être sérieux, mais sourire – Le bon humour et le rire contribuent à nous maintenir détendus et à éviter les tensions ou les maladies. Parlez de vos problèmes avec des amis de confiance. Se confier à des amis est un moyen d’éviter que les problèmes ne prennent une importance exagérée. Quand on parle des problèmes, ils se dégonflent.
64. Cultiver la tranquillité – Évitez l’excès de tension ou d’anxiété. Gardez un rythme naturel. Percevez le silence entre une pensée et une autre et écoutez votre cœur. Soyez conscient de l’action du vent sur les feuilles des arbres les plus proches de vous.
65. Soutenir les coopératives et autres initiatives de l’économie solidaire – Rejoignez des actions communautaires où des personnes libres s’organisent pour produire sur la base de l’entraide mutuelle. C’est la grande alternative pour la construction de villes socialement justes et économiquement efficaces. Dans les coopératives, les travailleurs établissent de nouvelles relations de production et deviennent propriétaires de leur propre travail.
66. Faire des promenades dans la nature – Personne ne peut aimer ou défendre ce qu’il ne connaît pas. Laissez de côté la tension du travail urbain et visitez les lieux de la nature. Videz-vous de la hâte et apprenez à percevoir la musique et l’harmonie présentes dans le silence de la nature.
67. Vivre près de la nature – Pensez à la possibilité, tôt ou tard, d’acheter un petit morceau de terre et de vivre près de la nature, ou, du moins, d’y passer les week-ends. L’expérience de vivre près de l’environnement naturel n’est pas facile. Mais elle est d’une importance fondamentale pour ceux qui étudient la philosophie, pour ceux qui pensent que la civilisation actuelle doit être renouvelée, et pour ceux qui sont amis de la nature.
68. Chercher de nouvelles solutions – Valorisez le passé, mais ne restez pas bloqué dedans. Acceptez le nouveau et l’inconnu. Un jour, le sage Nasrudin cherchait désespérément quelque chose sur le sol, la nuit, sous le lampadaire. « Qu’avez-vous perdu ? », demanda un ami. « La clé de ma maison ». L’ami de Nasrudin s’agenouilla et commença à l’aider à chercher. Mais peu après, il demanda : « Où exactement avez-vous perdu votre clé ? » Nasrudin pointa un endroit éloigné : « C’était là ». « Alors, pourquoi cherchez-vous ici, près de la porte de votre maison ? » – demanda l’ami, stupéfait. Et Nasrudin expliqua : « Parce qu’ici, le terrain est éclairé par la lumière du lampadaire. Là où j’ai perdu la clé, je ne vois rien ! ». De même, nous évitons généralement de chercher les choses dont nous avons besoin là où elles se trouvent réellement. Nous préférons souvent les chercher uniquement dans le terrain de la routine de nos anciennes pensées. Saint Jean de la Croix a écrit : « Pour arriver à ce que tu ne sais pas, tu dois aller par où tu ne sais pas ».
69. Faire de temps en temps une autoévaluation – Vérifiez calmement le degré de cohérence que vous avez déjà atteint dans la vie de votre idéal écologique, et aussi dans d’autres aspects de votre vie. Soyez satisfait de la réalité, et voyez comment vous pouvez vous améliorer sans alimenter de conflits inutiles avec vous-même. Identifiez comment vous pouvez continuer à vous auto-améliorer tranquillement, et devenir de plus en plus sage dans l’art de vivre.
70. Étudier la théosophie – La philosophie théosophique originale peut être définie comme une écologie de l’esprit, et aussi comme une écologie du cosmos. L’étude des lois de l’univers montre l’unité dynamique de tout ce qui existe. De cette perception émerge la conscience environnementale. Nos sites Web associés constituent un centre de documentation théosophique. Nos groupes en ligne fonctionnent comme des laboratoires de recherche sur l’art de vivre, l’un d’eux étant SerAtento. L’effort fait partie de la proposition de la Loge Indépendante des Théosophistes.

Ajoutez maintenant les éléments qui sont importants pour vous mais qui ne figurent pas dans cette liste, et définissez quelques objectifs personnels pour l’avenir proche.

NOTES :

[1] « Biosophia », p. 17 de l’édition de l’été 2004 (l’été au Portugal se déroule de juin à août). La revue est éditée par l’écrivain José Manuel Anacleto. Le texte sur Einstein est de Margarida Fonseca.

[2] « O Poder da Sabedoria », Carlos Cardoso Aveline, Ed. Teosófica, Brasília, 191 pp., voir pp. 82-83.

[3] « São João da Cruz, Obras Completas », Ed. Vozes, RJ, 1149 pp., voir p. 182.

Sources bibliographiques non citées ci-dessus :

* »Design For a Livable Planet », de John Naar, Harper & Row, Publishers, New York, États-Unis, 1990.

* »The Young Person’s Guide to Saving the Planet », Debbie Silver & Bernadette Vallely, Ed. Virago, Londres, 1990.

* »330 Dicas de Atitudes para Contribuir com a Saúde do nosso Planeta Terra, o Coração Ainda Bate, um guia de conservação ambiental », Fundação Biodiversitas, Ed Tchê!, RS, 1990.

* »1001 Ways to Save the Planet », Bernadette Vallely, Penguin Books, Londres, 1990.

Lien original : https://www.filosofiaesoterica.com/70-itens-para-uma-vida-natural/